为什么抑郁症的人在表面上都看不太出来

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害怕被排斥，以及抑郁症患者对于痛苦的忍耐程度较高，一边笑一边内心痛苦的自虐，是抑郁症患者的日常。努力装作正常人不是为了融入，而是害怕自己绷不住了当场爆发，害怕抑郁症无法控制走向糟糕的一面。

因为很多时候抑郁症并不是表现出明显的情感低落，闷闷不乐，退缩不愿与人接触的。可以理解为这些是抑郁症的典型表现，但并不是唯一表现。甚至很多抑郁症患者本身还会表现出好发脾气，易激惹的表现，但他们真的是抑郁症。

了解抑郁症的人会知道，抑郁症的诊断标准中，只有一条必备条件，就是持续存在的情感低落。什么叫情感低落，不开心？闷闷不乐？没精神？没兴趣？这些都和情感低落有关，但情感毕竟是我们人类的高级心理活动，而长期持续的情感真的不一定会被人简单的观察出来，尤其是被没有专科经验的普通人观察出来。所以不能发现你闺蜜的抑郁症是很正常的事情。

抑郁症真的是表现形式非常复杂的精神障碍疾病，甚至并不是所有的抑郁症患者都会表现为沉默寡言，不愿社交。比如存在精神激越状态的抑郁症患者，在一定程度上会出现一些类似躁狂的表现，比如易激惹，因小事和家人乱发脾气，对一些事情耿耿于怀。

就好像前两天刚刚自杀去世的韩国艺人崔雪莉，人们都知道她是个天真浪漫，放飞自我的“真实女孩”，但不知道的是原来她早在3年前就因为严重的抑郁症曾经割腕自杀，这三年因为放飞天性的原因承受了太多的韩国网友的责骂，她一直苦于承受，甚至也祈求自己的经纪公司出面帮助自己应对“恶言”，但显然公司并没有做任何努力，因为觉得这样对艺人的“热度”有好处。终于，雪莉还是在别人看不出自己的抑郁情况下走了。

其实在复杂的抑郁症中，还有一种特殊的类型叫做微笑抑郁，这种特殊的类型就更加的难以被身边的朋友或家人识别。因为微笑，对于患者就好像“ 面具 ”，用礼貌性的微笑面具去掩盖自己真实的情感，但被掩盖的情感并不会消失，低落的情感更不会恢复，长期的伪装只能让自己更加严厉的爆发。所以，在我的印象中，微笑抑郁被发现最多的时刻就是在患者选择自杀，成功或者不成功的时候。

作为闺蜜，你能做的其实很多，表示对她的理解，鼓励她，支持她，给她足够的情感支持，陪伴她走过人生的低谷。

必要的医学治疗是必须的，所谓的抑郁症并不是心情不好，更不是什么的心理问题，而是有着典型生物学特征的医学疾病，作为严重的精神疾病，抑郁症是会搞乱一个人的整个生活的。轻度的抑郁症可以尝试自我调整，中度以上的抑郁症就一定要尽快到医院去接受正规的药物治疗和心理治疗。不要去尝试什么心理咨询，因为心理咨询帮助不了抑郁症患者，而我国的精神卫生法也做出了明确的解释，如果一个咨询师对你说她能治好你的抑郁症，你是可以告她违法的。

在日常的护理或陪伴中，最好的做法是避免抑郁症患者的独处，保证随时有人陪伴，避免患者在平静状态下突然出现自伤或自杀行为。成功率最高的自杀行为都是在没有准备的情况下突然起意的。

保证患者生活环境的阳光充足，避免患者长时间不照射太阳，避免失眠或早醒等睡眠障碍，如果出现睡眠障碍，即使就医。

保证患者足够的饮食，因为抑郁症患者常常会因食欲下降而不思饮食。尽量与患者增加主动性的交谈，但不要指责患者，不要抱怨，因为这样非但没有任何帮助，反而可能会成为压倒骆驼的最后一根稻草。

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