霜铎网上有关“长期不运动的危害 长期不运动会导致什么”话题很是火热，小编也是针对长期不运动的危害 长期不运动会导致什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1 长期不运动带来脂肪危机
肥胖与运动的关系非常密切，运动越多，脂肪的消耗就越多。运动的越少，脂肪存储就越多;运动减少可以引起能量消耗减少，加之相对过食，食物中的脂类，淀粉等物质也由于久坐少动，而过多的转变成脂肪，导致肥胖。
2 懒于运动可能让智力下降
运动锻炼也是决定智商的一个重要方面，虽然运动不能绝对保证提高智商，但是能改善大脑功能，多运动有益于维持大脑正常机能，提高大脑工作效率，并且对人的智力发育影响很大。人的智力水平可以分为固态智力和流动智力两大类，固态智力由我们平时所积累的知识和经验所决定，流动智力则代表我们不依靠经验，灵活快速的解决问题的能力，如果缺乏运动，这种流体智力就会明显下降。
3 儿童缺乏运动也会导致骨质疏松
儿童和青少年骨骼形成速度比分解速度快，骨质可大量积存，到了35岁，全身骨量达到最高峰，所以青少年时期多运动，多晒太阳，合理饮食，摄取足够的钙质，即可建立较致密的骨质，储存的钙质越多，老年后可支取的就越多，患骨质疏松的可能性就越小，如果儿童因为缺乏主动锻炼，缺乏足够的维生素D和钙的摄入，就无法确保在经后生活中免受骨质疏松症的困扰。
4 长期不运动降低心肺功能
运动可以促进肺部血液循环，加强肺功能;而长期不运动的人，容易出现胸腔血液不足的现象，造成心肺功能进一步降低，一旦突然运动，容易发生呼吸困难的现象。再者还会导致全身血管血容量减少，心脏功能衰退，加重心脏病，高血压等症的发病率。
儿子10岁了特别懒不爱运动怎么办？
可以定一个闹钟，让他每天早上起来出去锻炼，不然不锻炼的话就不理他。告诉他，要是不去好好锻炼的话，家务你就不做了，这样气死他！有的时候锻炼也是需要监督的，所以说你要陪在她身边监督好他。不能让他偷懒。
孩子太懒不爱运动的话，可能会有各种各样的原因，只是因为太过肥胖导致的懒，这种情况就更应该由家长带领孩子到外面去做运动，从而减掉肥胖。
但是如果孩子是因为太过内向、胆小导致的不爱运动，也应该由家长带领孩子到一个地方先去熟悉环境，然后再带领孩子做一些比较简单不累人的运动，直到孩子稍微活泼一些，这时可以与孩子做亲子运动。
想要让孩子爱上运动，前提是需要由家长带领，这样会让孩子增加很多乐趣以及安全感，使孩子能够及早的迈出爱运动的一步。
当孩子已经对于每日要去的环境已经非常熟悉的时候，那么这个时候就可以慢慢的放手，使孩子更多时间与其他伙伴相处在一起，无论是追逐打闹，家长都不要太过插手干预。因为一旦家长出手干预，孩子就会减少很多乐趣，之前所做的所有努力都变得毫无意义，孩子也会因此而又变得不爱运动。
爸爸妈妈要珍惜孩子每次有益的尝试，以鼓励表扬为主。孩子每做好一件事，应及时给予肯定和鼓励。如：给他一个微笑，拥抱一下或说声“谢谢”、“干得不错”都可以使孩子感到高兴和自豪，体验劳动的愉快，激起再劳动的欲望。当他失败的时候要安慰他没有关系。
关于“长期不运动的危害 长期不运动会导致什么”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
评论列表（3条）
我是西楚号的签约作者“霜铎”
本文概览：网上有关“长期不运动的危害 长期不运动会导致什么”话题很是火热，小编也是针对长期不运动的危害 长期不运动会导致什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临...
文章不错《长期不运动的危害 长期不运动会导致什么》内容很有帮助